5、倒入食用油烧至五成热

8、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

2、准备好食材。

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。再放入秋葵。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。营养好吃，

3、成型后翻面，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

7、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、使其入味。

9、非常有营养又简单的一道菜。

3、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：谢宇威)