没做过的可以试试了

7、一学就会！没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。使其入味。

5、

2、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

6、

3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、平底锅加热，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

(责任编辑：济宁市)