使豆腐的营养价值得以提高

使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、加入盐，

6、

8、鸡蛋与豆腐同吃，

3、太薄容易碎掉，

2、以为就是一盘煎蛋，

5、再放入秋葵。

4、

7、两面熟透即可。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，切薄片。成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：北区)