秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！没做过的可以试试了。

5、鸡蛋、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

2、成型后翻面，

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4、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

7、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。加入少许葱花。

3、豆腐洗净，盐3克

做法：1、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋2个，两面熟透即可。

(责任编辑：铜仁地区)