完全没发现豆腐在哪里

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

2、倒入食用油烧至五成热，

5、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

4、切薄片。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

2、

8、成型后翻面，搅打成蛋液。营养好吃，平底锅加热，

6、准备好食材。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，太厚不容易入味。简单好吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：桃园县)