7、豆腐再加上一些蔬菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、摊成圆形蛋饼。

3、

9、太薄容易碎掉，

6、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、豆腐洗净，简单好吃，

2、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

3、一学就会！

4、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，平底锅加热，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

2、使其入味。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

(责任编辑：布袋寅泰)